举例说明如何做积极行为塑造

1、 循序渐进：性格改变需要一个过程，要有信心。可配合做一些放松、安静的锻炼。

2、 练习微笑。不要整天紧绷着脸，多想想愉快的事情、有趣的事情，练习微笑。

3、 多与Ｂ型行为的人交往，为改变自己的性格作榜样。

4、 做到四戒：戒狂妄自大，要正确估计自己，不要高估自己，好高骛远戒疲于奔命，要做到劳逸有度戒暴跳加雷，要学会心气平和、平易近人、有耐心戒固执己见，要认真倾听别人的意见。

树立榜样。比如孩子不爱读书，那么，父母就要积极的多去看书。当孩子每天都看到父母一直在看书。这时，孩子会把父母看成自己的榜样，也会主动参与读书。

采用有规律的、循序渐进的方式引导出所需要的行为并使之固化的过程，就叫作行为塑造。行为塑造是实现管理目标的重要手段。行为塑造的四种方法：积极强化，消极强化，惩罚和忽视。