跳操几天休息一次最好 瑞丽范 心理 3.04W 大中小设置文字大小 回答1、跳操可以每天坚持,也可以三天之后休息一次。2、运动健身是一个需要长期坚持的过程,同时也要注意劳逸结合,不能一味的只锻炼不休息,这样人的身体机能和肌肉也承受不住,所以跳槽可以再两三天坚持的基础上休息一天,依次循环。3、自律才能自强,才能自信。 TAG标签:跳操 #