怎么防御背肩摔

破坏他的动作，比如在过肩摔之前，他需要抓住你，你可以用躲闪，或者用手法部动作，挣脱对方可控制的束缚范围。

如果无法避开被对方抓住，应该迅速反应移动重心、移动身形，不让他很舒服的靠跨。并用肘顶对方的颈部，找准机会箍颈。其实过肩摔是可以预兆的。