深圳梧桐山要拿身份证吗

不需要身份证，但需要做好一下准备：

1、出发前应提前计划好路线，选择合适的交通工具，登山前应了解天气状况、山路状况。遇上大雾，雷雨天气，切勿登山。 开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。做简单的热身，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，锻炼结束时，要放松一下，这样才能更好地保持肌群能力，使血液从肢体回到心脏。

2、并准备好所需物资：登山最好穿登山鞋，速干衣裤，带上登山杖，可以很大程度缓解腿部压力，而且登山杖还有其他很多的用途……还要背上合适的双肩包，能让你的负重感觉轻松很多。

3、食物：带上适量的水，一天大概1升-1.5升。在行进过程应随时补充，不要等口渴了才去补水，适量的食物：以包装小巧紧凑、方便携带、能随时补充能量体力并且不易致渴为主，比如八宝粥，巧克力， 干果，面包，水果等。

4、手电或者头灯及移动电源带上，走夜路时能用上。

5、不正确的爬山姿势、速度、节奏都会对膝关节造成损害。我们在上山时，上身放松尽量向前倾，两膝自然弯曲，脚掌或者全脚掌着地，用力前登。两脚之间跨度不要太大，尽量缩小脚步，增加步数。在攀登高峰时，我们可以学习挑山工的技巧，脚步以S型的路线，慢慢向上。下山时由于我们是由上往下行走，我们的身体有个重力感应，会慢慢的向下划，这是我们可以上身正直稍向后仰，两膝向后弯曲，按照先脚跟后脚掌的顺序着地。重心慢慢下移，切记不可以跑的太快，以免危险发生危险。

6、最好结伴而行，路上有什么事情也好有个照应。禁忌单人行动。

7、旅游登山不为竞赛，切忌不能攀高涉险，不可追跑打闹，拍照时注意脚下安全，爬山不看景，看景不爬山。

8、若遇突发情况，可能会碰到雷雨，这时不要在山顶或高树下躲避，以防雷击伤人。

深圳梧桐山去爬山的话应该是不需要身份证的，我们以前去都没用过身份证，但是现在疫情期间我就不知道了。不过梧桐山的话呢，确实可以值得去爬一下，它是深圳最高的山，能够挑战成功也是一种幸福感。去的时候最好多带点干粮不然会比较饿