左右倒卷肱念法
倒卷肱一:
1、撤手转腰翻掌
2、提脚退步 屈擘收手(重心移到左脚)
3、坐腿虚步推掌(重心在左脚)
倒卷肱二:
1、撤手转腰翻掌
2、屈擘转肱提脚退步
3、坐腿虚步推掌(重心在右脚)
倒卷肱三:
1、撤手转腰翻掌
2、屈擘转肱提脚退步
3、坐腿虚步推掌(重心在左脚)
倒卷肱四:
1、撤手转腰翻掌
2、屈擘转肱提脚退步
3、坐腿虚步推掌(重心在右脚)
倒卷肱一:
1、撤手转腰翻掌
2、提脚退步 屈擘收手(重心移到左脚)
3、坐腿虚步推掌(重心在左脚)
倒卷肱二:
1、撤手转腰翻掌
2、屈擘转肱提脚退步
3、坐腿虚步推掌(重心在右脚)
倒卷肱三:
1、撤手转腰翻掌
2、屈擘转肱提脚退步
3、坐腿虚步推掌(重心在左脚)
倒卷肱四:
1、撤手转腰翻掌
2、屈擘转肱提脚退步
3、坐腿虚步推掌(重心在右脚)