1勺蜂蜜一勺陈醋
通常情况下，是一勺蜂蜜、一勺白醋，兑200克的水，每天早饭前20分钟，空腹服用。中餐和晚餐后立刻喝，比例和早餐时一样。
1、蜂蜜＋醋 本身醋就是一种杀菌消炎的天然物质，而蜂蜜本身也有杀菌消炎的功效，把两者一起混合的话，可以起到消除肠道病菌的作用，对于肠胃疾病有很好的预防作用。
2、蜂蜜＋醋 对于老年人来说，软化血管，保护心血管健康都有非常大的帮助。因为醋是可以软化血管的，而蜂蜜本身内含的丰富营养物质，对于心血管有非常好的保护作用，所以蜂蜜加醋还可以软化血管，保护心血管健康。
据坊间所言，蜂蜜和陈醋一起吃泡水喝，可以达到软化血管和消脂的功效。至于蜂蜜和陈醋的配比应该来说是没有固定的比例的，这是根据个人的喜好和口感要求来进行配比但是如果个人的胃酸过多，确实需要对陈醋的用量进行缩减，以免引起身体上的不适。
白醋蜂蜜:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、减脂功能，它的热量还十分地低，所以用蜂蜜去便秘，简单有效又安全，可以加两大汤匙的陈醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤。连续2个月可以停用
