一字马厉害还是下腰厉害

回答是一字马和下腰相比还是一字马厉害。这里应该是指人体在练习拉抻韧带时，是拉抻一字马难度大，还是低头下腰的难度大都问题，人体的韧带拉抻难度，不是短时间就能做到的，一般人员要是能做到拉抻一字马，在做低头下腰的动作就相对容易一些。

一字马和下一相比的话，还是医治满更加有难度一些。因为人体在发育成熟以后。他的双腿韧带是很难打开的。但是下一只要。有足够的核心力量还是能下去的，所以相较于一字马来说，下药就很容易了，一个成年人是可以轻松完成下腰动作的，。但是。一字马却很多人不能完成，只有练习舞蹈的舞蹈生。才能完成动作