看手机是亮点好还是暗点好

看手机屏幕的亮度，需要根据外部环境的光线亮度来定，如果外部光线太强，就要调的亮一些，否则就看不清，如果外部光线太暗，就要调的暗一些，否则太刺眼，对眼睛不好。所以到底怎么样才好需要根据环境亮度自主调节