跑步为什么不能拿手机

英国专业田径跑步教练亚历山达克沃斯布里格斯（Alexa Duckworth-Briggs）敦促跑步者将手机系在腰带上。当你用手拿东西时，你的步态会有微妙的连锁反应。它会造成肌肉的不平衡，影响身体的重量分布，使你跑步效率较低.

所以跑步最好不要带手机，带个计数手表吧