手机一有消息就害怕

可能最近心情不大好，有烦心事，然后比较喜欢安静点环境，而电话铃声或者微信新消息来了，会打破安静的环境，特别是微信群消息，可能会比较频繁，所以才会造成困扰，你可以把电话铃声关掉调成振动，微信消息也可以关掉声音，群消息设成免打扰，那样应该会好些。

对于一来电话或信息就感到焦虑和恐惧的人来说，电话也许总是带来坏消息，比如孩子生病、家中有事、单位加班等以下，是我对于造成这些现象的原因分析：

1、来电话时感到恐惧当然不是害怕电话本身，而是有其内在原因，当一个人感到压力时，情绪就会变得焦虑不安因此要学会及时的调整自己的心态，给自己信心，减轻一下自己身上的压力

2、有部分人在情况明朗的社交环境中，最容易做出正确决定，这也是他们喜欢的一种交流方式，而电话中很多情况不明，可控制因素变少，他们就会想着是不是发生了什么事情，往着一些不好的方向想，从而给他们带来了一定的情绪影响

3、有时上司打电话过来时，人往往就会很容易的往坏处想，是不是哪里没做好，是不是上司对自己哪里不满意，或者是不是让自己回去加班等等

所以，这些都是会造成这种现象的原因。