远离手机的十个方法
1、可以买一些对自己有用的书籍,看书自然就会不玩手机了
2、可以做其他事情来控制玩手机,比如运动
3、想玩手机前,把手机放好
4、把手机重要通知都关闭了,这样就不会上瘾了
5、可以出去散步,分散对手机的注意力
6、可以多结交朋友,跟他们交流沟通,对远离手机也是一项不错的选择
7、多做家务,不看手机
8、可以多写写日记,把手机忽略掉
9、把手机设定时间开机,这样减少对手机的依赖
10、把手机换成按键式的,自然不喜欢玩手机了。
第一个方法:看书,培养看书的习惯
第二个方法:练书法,多动动手,写写字
第三个方法:多运动,多到室外活动,及锻炼了身体,又呼吸了新鲜空气
第四个方法:去打篮球,也是不错的选择。等等,都是远离手机的方法。
睡前看书。睡前玩手机的人很多,而且玩到很晚。第二天就没精神,所以建议,睡前可以看看书,如果平常没有看书的习惯,那么这个时候也可以培养这种习惯,就当是丰富自我。
2、分散注意力:对于有手机依赖现象的人,首先应该分散注意力,不要让孩子一个人长时间待在封闭的房间里,以免促进他玩手机的欲望。可以与孩子经常一起出去旅游,一起去娱乐休闲场所,一起参加亲子活动等。发掘孩子感兴趣的事情,培养他的兴趣爱好,比如弹钢琴、绘画、体育活动等。
3、巧妙度过休息时间:孩子在玩手机的现象主要发生在放学后以及周末等休息时间。家长平时在孩子放学后,可以与孩子一起完成家庭作业,然后带孩子出去散步和娱乐。周末也尽量与孩子一起参与各种户外活动,以孩子感兴趣的活动为主。不要用批评、打骂、没收手机等方法,只会加重孩子的逆反心理。