注意孕妇不宜喝的四类水，孕妇可以喝冷水吗

女性养生平时需要注意的地方特别多，比如说女性最好少喝冷水多喝温水，那么女性怀孕后可以喝冷水吗，到底孕妇能喝冷水吗，下面跟随小编一起详细了解了解吧~

孕妇可以喝冷水吗

孕妇最好不要喝冷水，建议喝温水，而冰水是禁止喝的。

因为孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血并有水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流量减少，可导致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘虚而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还可能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎等。

除引起孕妇发生以上病症外，胎儿也会受到一定影响。经研究发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妇应该最好别喝冷水，吃冷食一定要节制，切不可因贪吃冷食，而影响本身的健康和引起胎儿的躁动不安。

孕妇一定不能喝冰水

天气炎热时，孕妈妈忍不住喝冰水、吃冷饮，但其实这样对孕妇健康很有影响。因为当孕妇喝冰水时，体温迅速降低，大脑“误以为”人体内部的热量已经散发出去，于是“下令”停止排热工作。如此一来，汗毛孔排泄不畅，散热困难，余热蓄积，更易中暑。

怀孕期间孕妇的身体处在抵抗力低下的状态，如果孕妇喝冰水就很容易引起腹泻的，进一步影响胎儿的生长发育，所以怀孕期间应禁止喝冰水。

孕妇可以喝的水

1.白开水

白开水对人体有“内洗涤”的作用，较容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增加血红蛋白含量，从而提高机体免疫功能。此外，白开水还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。经过煮沸消毒后的白开水清洁卫生，是孕妇补充水分的主要来源，但切记不要喝久沸或反复煮沸的开水，并且尽可能喝温白开水。

2.矿泉水

矿泉水需细选真正的矿泉水是从地下深处自然涌出或经人工开发、未受污染的含有多种微量元素的地下水。饮用矿泉水时应尽量选择可靠的品牌，合格的矿泉水应无异味、杂味。但孕妇尽量不要喝冷水，以免刺激肠道，引起子宫收缩。当然，夏天天气炎热，不是冷藏的水一般都是温水，这时候矿泉水还是饮用的。

孕妇不宜喝的水

1.久沸或反复煮沸的开水

例如大锅炉里的水，因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，从而引起血液中毒。

2.没烧开的自来水

因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。

3.纯净水

纯净水、太空水、蒸馏水都属于纯水。其优点是没有细菌、病毒;缺点是大量饮用时，会带走体内有用的微量元素，进而降低人体的免疫力。所以，孕妇不宜喝这类水。需要引起孕妇注意的是，喝饮水机上的桶装水要注意桶上的出厂日期，每桶水应在1周内喝完，以免时间过长滋生细菌。饮水机也要使用半年至1年时清洗1次内胆。

4.茶水

饮茶容易提高孕妇的神经兴奋性，可能出现睡眠不深、心跳加快、增加胎动等情况。此外，茶叶中所含的鞣酸可能会与食物中的钙、铁元素结合，成为一种不能被机体吸收的复合物，影响钙、铁吸收，影响胎儿发育和贫血。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用淡的绿茶。

另外，可乐和咖啡同样具有提高孕妇神经兴奋性的作用。可乐还含有咖啡因、色素、碳酸等，可加重孕妇的缺钙症状。为慎重起见，孕妇最好不要饮用咖啡和可乐。