现在很多产妇生产完后没有母乳,大补之后反而导致乳腺管堵塞,清淡营养的食物更有利于乳液分泌。将猪蹄、鲤鱼、鲫鱼与这些催奶的蔬菜一起烹煮效果更佳。
产妇必知:夏季催奶的四种蔬菜
金针菜(黄花菜):中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。
产妇必知:夏季催奶的四种蔬菜
茭白:与猪蹄、通草同煮食用,有较好的催乳作用。
产妇必知:夏季催奶的四种蔬菜
莴笋:莴笋有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。
产妇必知:夏季催奶的四种蔬菜
黄豆芽:具有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效,也是一种催乳食物。