四个方法就解决，夜晚睡觉时总是磨牙怎么办

磨牙是很多人都有的坏毛病，尤其是晚上磨牙让人最纠结，夜晚睡觉时总是磨牙怎么办？中医揭示，摆脱晚上磨牙，教你4大方法！

夜晚睡觉时总是磨牙怎么办 四个方法就解决

方法1、常换牙膏 不要固定用同一种牌子的牙膏，用完一支后可尝试用其他牌子，因为口腔细菌是多种的，固定使用一种牙膏只对口腔中的某一些细菌有用，所以常换牙膏更有利于口腔卫生。

夜晚睡觉时总是磨牙怎么办 四个方法就解决

方法2、及时就医 很多人牙齿出了问题，多是忍字当头。可口腔问题一忍就成后患，一颗牙齿有小龋患补了就好，但不补或许不要几个月就成大洞，最坏还会伤到牙根，因此牙有问题找医生才最理智。

夜晚睡觉时总是磨牙怎么办 四个方法就解决

方法3、碳酸类饮料要少喝 碳酸类饮料会加速牙齿钙化形成牙结石，影响牙龈健康。

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方法4、每年都洗牙 日常的刷牙，只能清除牙齿上的软垢，对于牙结石只能靠洗牙才能清除。同时洗牙也能算是定期的口腔检查，牙医洗牙的同时就能发现你的口腔问题，并及时解决后患。