常见的几种水果捞，水果捞的做法
水果捞的制作过程
水果捞的制作共有3步，需要的材料有：全脂牛奶、淡奶油、酸奶菌粉、细砂糖、水果。以下是水果捞的酸奶怎么调的详细操作：
第1步
锅中加牛奶小火加热
锅中加入全脂牛奶、淡奶油、酸奶菌粉、细砂糖开小火搅拌均匀。加热到40度左右，立刻关火。
第2步
发酵机消毒后发酵酸奶
酸奶发酵机用开水烫煮消毒后，倒入牛奶、酸奶菌粉混合物发酵。夏天发酵10小时，冬天发酵12小时。
第3步
水果切块加入酸奶搅匀
酸奶发酵完成后，将喜欢吃的水果切小块，加入酸奶中搅拌均匀即可。
常见的几种水果捞
1、酸奶水果捞
准备材料：
猕猴桃、草莓、苹果、芒果、酸奶及其他水果
做法：
将准备的水果洗净去皮，切成块，然后将水果铺好，倒入准备的酸奶进去，搅拌均匀即可哦！
2、奶香西米水果捞
准备原料：
西米100g、牛奶一袋、草莓、芒果、椰果适量
做法：
西米用水洗净，锅中加水，倒入西米，煮至半透明，盖上盖子焖10分钟，焖好后，用过滤网过滤出半透明的西米，清洗干净，然后倒入牛奶，放到冰箱冷藏4小时来使牛奶的奶香充分的被西米吸收，将准备的水果洗净切块，最后淋上牛奶西米即可
3、桃胶水果捞
准备原料：
桃胶，木瓜、西瓜、火龙果、芒果
做法：
桃胶提前泡发好，清洗干净。锅中放水，放入桃胶，大火煮开后转小火炖至桃胶粘稠，放入冰糖调味，出锅后桃胶放凉，水果去皮切块，倒入桃胶中即可
4、三色水果捞
准备原料：
芒果、草莓、奇异果
做法：
将准备的水果洗净去皮切块，随后将西米按照上述的方法煮好，最后将做好的西米倒入水果中混合即可
5、什果西米捞
准备原料：
西米100g 、杏仁露适量 、白糖5汤匙(根据个人口味添减) 、各种时令水果（如芒果） 、三花淡奶2汤匙
做法：
锅中加水，水开后加入西米，煮至半透明后加入杏仁露和淡奶，煮开后出锅放凉，将水果洗净切块，加入放凉的西米中即可
吃水果捞的好处
1、减肥
可以晚上吃水果捞代替主食，每天坚持走步运动两个小时有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。
2、防止便秘
酸奶可以促进肠道蠕动，能有效缓解便秘的症状。
3、补充维c，防止衰老
水果捞是用一些新鲜的水果和酸奶制作的食物，含有丰富的膳食纤维，可以补充人体所需营养素，提高免疫力，而且水果中含有维生素c比较高，可以达到美白功效，延缓衰老的效果，还可以改善视力，营养神经，促进新陈代谢，有效预防一些心脑血管的疾病。
