解析影响喝多咖啡上火的四大因素，喝咖啡会上火吗

咖啡可以说是上班族，熬夜党的必备良品，适量饮用不仅可以提神醒脑，还有缓解便秘，开胃消食，利尿除湿的效果。很多人特别喜欢喝咖啡，可又怕喝咖啡上火长泡，那么，喝咖啡真的会上火吗？

喝咖啡会上火吗

适量喝不会上火，但喝多了可能会上火。

适量的喝咖啡有缓解便秘的作用，按道理来说是不会上火的，可是，喝多了也许会。比如因为咖啡是经过烘焙的咖啡豆所制成，烘焙在咖啡制作中十分重要，因此咖啡喝多了会有一点火气，易上火的人喝多了咖啡或许会有咽喉痛，长痘痘等症状。

影响喝多咖啡上火的因素

1、机体体质因素：

喝咖啡上火与个人因素有关，如果你是一个热性体质，比较容易上火长痘，如果有喝咖啡的习惯，经常大量喝咖啡的话更容易上火。

2、烘焙度的因素：

咖啡的烘焙度是一个因素，因为咖啡是经过烘焙的咖啡豆所制成，烘焙在咖啡制作中十分重要，因此咖啡喝多了会有一点火气。

3、加糖或奶精的因素：

还有就是若喝咖啡时加的糖和奶精量太多的话，也容易刺激咽喉，引起不适，有上火症状产生。

4、咖啡的利尿因素：

再者，咖啡是利尿的，喝太多的话，容易带走身体多余水分，使机体缺水，也容易出现上火等症状。

喝咖啡上火怎么办

爱喝咖啡，咖啡饮用量大比较大的话，在天气干燥的时候是很容易上火的，如果喝咖啡上火的话，建议多喝白开水，可食用一些下火水果如梨子，柚子，火龙果等，也可喝菊花茶，柠檬蜂蜜茶，金银花茶等下火茶来缓解，平日注意少吃辛辣刺激食物，多吃新鲜水果蔬菜。

上火可以喝咖啡吗

不可以。

上火不建议喝咖啡，因为咖啡有利尿作用，饮用之后会加速身体水分的排出，上火的时候身体本身就需要补充水分的，如果喝咖啡，则易增加水分流失，加重火气，导致口干舌燥，咽喉疼痛，皮肤干燥等症状。

喝咖啡的注意事项

1、喝咖啡注意不要饮用过多，对情绪，肠胃都会有不利影响，每天饮用不超过3杯，以1-2杯为最佳，不要空腹喝，易刺激肠胃分泌胃酸，诱发肠胃疾病。

2、孕妇孕期不宜喝咖啡，咖啡因会刺激机体，影响胎儿的健康发育，加上咖啡利尿的作用，孕妇喝咖啡可能加重钙质的流失，可能导致骨质疏松。

3、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病，老年妇女，维生素B1缺乏者，癌症患者，孕妇等人群不宜喝咖啡，会给身体带来不利影响。

（想知道更多喝咖啡的注意事项请参考：喝咖啡要注意什么）