不正确睡姿导致亚健康，女性经期注意事项

睡眠对于女人来说很重要，尤其是在经期的时候，优质的睡眠能缓解不适感，从而减轻经期烦恼。而不争取的睡姿直接影响到经期的健康，所以女性们应该注意了。下面就一起来看看经期哪些睡姿比较健康吧！

睡眠对于女人来说很重要，尤其是在经期的时候，优质的睡眠能缓解不适感，从而减轻经期烦恼。而不争取的睡姿直接影响到经期的健康，所以女性们应该注意了。下面就一起来看看经期哪些睡姿比较健康吧！

错误睡姿：蜷缩

女性经期难免会感到腰酸背痛，蜷缩的睡姿不仅无法缓解这种症状，还会导致腹部更佳不适。而且容易造成腰颈椎的伤害，甚至让血脉不通畅，不利于经血排出。

错误睡姿：俯卧

经期睡觉真是头疼，防止侧漏和后漏的你一定会选择最安全的俯卧姿势来解决这个难题。殊不知，睡眠对于女人来说很重要，尤其是在经期的时候，优质的睡眠能缓解不适感，从而减轻经期烦恼。而不争取的睡姿直接影响到经期的健康，所以女性们应该注意了。下面就一起来看看经期哪些睡姿比较健康吧！

最佳睡姿：右侧卧

右侧卧有利于血液流通顺畅，身体各器官正常运转，使供血充足并有利于经血流出。所以，右侧睡姿是女性月经期间的最佳睡姿选择。