教你轻松调理大姨妈，月经提前是什么原因造成的

因工作和生活压力日渐增加，很多女性都会遇到月经提前的问题，那么月经提前是什么原因造成的呢?是因为气虚、内分泌失调，还是其他精神方面的原因呢?下面就赶紧和小编一起来看看月经提前的原因以及怎么调理吧。

月经提前是什么原因

月经周期提前一周或十多天以上为月经先期，也称为经期超前、月经先期或月经早期。

如果仅是提前三五天，并且无其他明显症状，属正常范围。或者是偶然超前一次的女性，也不算是月经先期的病论。

月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大，而导致月经提前的原因，主要有以下几种:

1、血热

身体阳气盛、过量食用辛辣食物和补品、情绪抑郁、或者是久病失血较多的人，都容易血热，以致经期提前。

建议：作息要规律，多运动锻炼，注意皮肤护理。此外，还可以多吃凉血食物，如：雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物，烹饪方式上以凉拌、榨汁、清炒为主。

2、气虚

饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气，脾是血的管理者，管理者瘦弱，被管理者难免乘机兴风做浪，导致月经提前来潮。

建议：气血虚者平时必须增加营养，多食用牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等食物，忌食生冷瓜果。

3、器官病变

月经提前的原因也可能是因为生殖器官局部炎症、肿瘤及子宫发育异常、营养不良等。

建议：及时到医院做详细检查，对症治疗，注意饮食调养。

4、内分泌失调

内分泌失调会导致女性月经出现异常，而在女性月经异常问题中，月经提前是最常见的月经异常症状表现，其他内分泌功能失调如甲状腺疾病等情况也会造成的月经提前。

建议：应该饮食均衡，合理搭配，食物多元化，可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果。

要保持心情舒畅，大便、小便、汗腺的通畅。

5、精神原因

精神过度紧张，压力、悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经提前。这种情况往往会乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒，一般不需要治疗，需调整情绪。

建议：月经推迟有时会令女性们觉得心烦，可根据具体情况到医院进行检查，保持心情开朗，注意饮食。

6、环境与心情

月经提前与自己生活的环境、心情等都不可或缺的关系，若女性朋友在某个月或某段时间突然换了新环境一下子不能适应或过于压抑、劳累等都会导致月经提前。

建议：如果月经只是提前7天，那就不用担心，是属于正常范围。如果连续几个月都是这样，建议到医院进行相关检查，同时学会调整心态，保持心情愉快。

7、避孕药

服用过多的避孕药，也会使月经提前。尤其是现在很多女性朋友都喜欢在房事后采用紧急避孕，这更会增加月经提前的可能性。

建议：服用紧急避孕药以后，一般月经会有回潮。需要注意的是，紧急避孕药一个月最多只能服用一次，过多服用会导致身体内分泌紊乱。

预防月期提前的方法

1、注意卫生，预防感染

注意内外生殖器的卫生清洁，勤换洗，月经期绝对不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳，经血量多者忌食红糖。

2、贴身衣物要勤洗勤换

要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、忌吃刺激性食物

忌吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

4、保持精神心情愉快

避免精神刺激和情绪波动，少数女性在月经期间有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

小编寄语：

月经是每个女性必不可少的朋友，月经提前是月经不调的一种表现，这个信号也是在告诉女性身体机能发生了异常，内分泌发生了紊乱。

如果长期不加以关注的话，会给身体带来很大的危害，尤其是器质性病变导致的月经提前。

所以，我们要像照顾亲人一样去照顾它，平时要多注意月经忌禁，不要等到月经病来了，才来着急哦。