发烧要分寒战期和散热期，发烧是保暖还是降温

感冒发烧后，整个身体非常的冷,有人说要盖被子保暖。而也有人说必须把被子拿开，要散热降温。到底应该怎么做？发烧是保暖还是降温呢？

发烧是保暖还是降温

不能绝对得说发烧后是保暖还是降温，发烧后保暖和降温都需要的，这要根据患者的具体情况来决定。发烧有分寒战期和散热期。

寒战期的患者手脚冰凉，需要适当保暖。寒战是高热的先声，寒战期间，体温已有升高，在发热不太高的前期，有时病人仅有全身发冷感，而无战栗，称为发冷。

此后体温慢慢升高（如高达39℃~40℃），就要进入散热期了，此时就应该揭开患者的被子，散热才有利于退烧。出汗后及时擦身更换干净柔软的棉质衣服。

当然，体温上升期也应注意保暖。即使是高烧的前提下,也是加衣保暖,只是在动脉的部位采取一些降温的措施哦。

发烧如何适当保暖与降温

发烧可依据腋窝温度分为低热型（<38℃）、中热型（38-39℃）、高热型（39～40℃）以及超高热型（>40℃）。当温度不超过38℃、或患者主观感到寒冷时，我们要适当加衣物，加被子保暖。

当体温进一步升高时，就需要采取一定的措施了，以避免过高的体温损害身体。如可以用清水浸透的毛巾敷在额头，或用降温贴等。

降温和保暖都是为了散热

降温的主要目的是释放在体内的自主防御系统与病毒或细菌的战斗过程中产生的热量，防止身体温度过高使得某些地方出现问题。人的身体受凉，身体的防御机能会下降，不利于病体康复，所以保温也是必要的，而且受凉的情况下，毛孔闭塞，汗液无法排出，也会影响散热。

降温与保温看起来互相矛盾，其实他们的目的是一致的，就是散热。发烧主要身体受了凉，就自己产生大量的热来保护自己,所以要让外面的暖和点，这样身体就会把里面的温度降下去。

出汗不是捂出来的

发烧后要发发汗散热，但出汗并不是“捂”出来的，而是机体退烧时的自然反应。当下丘脑认为”剿灭入侵者”的战斗已经结束，就立刻将体温的调定点调整回正常，此时就需要皮肤以出汗的形式来把多余的热量散出去，这也就意味着病就要好了。

发烧寒战期必要的保暖措施是完全有必要的，但是绝对不能故意“捂被子“。在寒冷的环境中，机体产热增加、皮肤毛细血管收缩，热量耗散减少；与此不同，发烧时肌肉产热上升的同时，皮肤毛细血管收缩并不明显，热量处于快速的耗散状态。

这时机体的热量就像一个水池子中的水，一边开着水龙头往里放水，一边开着下水塞任由水白白流走。为了维持较高的体温，发烧的身体时刻都在消耗着大量的能量。我们需要采取必要保暖措施，以患者感觉不冷不热为好。千万不能不顾一切地捂被子，要知道适当的发烧有利于机体恢复，但过高的体温会损伤身体（特别是神经系统），一味地捂被子也会增加体温升高风险。