教你如何自己丰胸，日常丰胸最快的小秘诀

女人们都想拥有丰满的胸部，但想归想，做归做，你不去做就永远不可能实现，所以女人们不要懒了，动起来吧。下面教你日常如何自己丰胸的最快小秘诀。

日常丰胸最快的小秘诀 教你如何自己丰胸

女人们，你知道吗，其实你自己的双手就是最好的丰胸工具，它可以在工作休息或晚上没事在家里看电视的时候随时随地帮助你丰胸，而且丰胸的同时还可以顺便瘦瘦你的手臂。说的那么神秘，其实就是按摩胸部的方法！

日常丰胸最快的小秘诀 教你如何自己丰胸

丰胸按摩手法：1、双手用整个手指圈围着整个乳房周围，每次大约停留几秒钟，然后再慢慢张开双手，再由乳沟处用合适的力往下平行按压到乳房外围。

日常丰胸最快的小秘诀 教你如何自己丰胸

2、双手用全部手指有节奏地在左右乳房中间做8字形按摩，根据个人时间以及闲暇情况每个动作做二十次左右。

日常丰胸最快的小秘诀 教你如何自己丰胸

在家里或是在办公室里丰胸的小妙招，首先找张高低适宜的桌子，一般的办公桌就可以了，这时你需要背向桌子将左右手反扣于桌沿，下蹲，起立，根据个人体力情况做二十个左右即可。

日常丰胸最快的小秘诀 教你如何自己丰胸

其实午休和下班在家的时间也是很好丰胸的好时机哦， 双手分别握着一瓶装满水的矿泉水瓶，然后张开双臂有节奏地循序渐进地做双臂伸展扩胸运动，利用工作的闲暇，加速丰胸效果。

日常丰胸最快的小秘诀 教你如何自己丰胸

日常丰胸小妙招：1、平时走路时，背部一定要挺直，不要驼背，最好时时刻刻提醒自己收紧小腹，夹紧臀部，将重心集中在上身。

日常丰胸最快的小秘诀 教你如何自己丰胸

2、坐着的时候，也不要驼着上半身，要挺胸抬头，伸直腰板。平时休息睡觉时，可以用侧卧或仰卧的姿势睡觉，最好不要俯卧着睡，以免挤压着胸部。

日常丰胸最快的小秘诀 教你如何自己丰胸

日常丰胸小动作：背挺直平站在地板上，打开双眼与肩同宽，两手分别握住装满水的矿泉水瓶，上半身向前，而背部和颈部保持挺直，把矿泉水瓶上下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。