家务瘦身之洗碗踮出迷人双腿

想不到做家务还是有一套的吧。家务的过程中夜可以享受瘦身的方法，并结合运用，可以说是两全其美。在办公室坐了一天，回到家借此机会减减肥是很有必要的哦。

洗碗踮出迷人双腿

健身器材：厨房的洗碗池

锻炼部位：小腿

锻炼时机：洗碗、洗蔬菜、刷锅时

练习方法：

步骤

1、双腿分开与肩同宽。

2、将脚后跟提起，尽量用脚尖站立，保持数秒至小腿肌肉有发热感。

3、把脚缓缓放平。