15天打造傲人胸围，经期丰胸减肥食谱秘籍

如果你觉得自己身材不够“挺”，通过按摩丰胸后效果不太明显，那么就试试小编为你介绍的经期丰胸减肥食谱秘籍吧！让你坚持15天就能打造傲人的胸围，一起来学习一下自制丰胸餐吧！

豆腐核桃汤

材料：豆腐、核桃、高汤、香油

做法：先把核桃去壳用小火干炒，炒熟之后压碎，将豆腐切成块状放在高汤中煮10分钟，放一点酱油后再煮2-3分钟，起锅前滴入数滴麻油，撒入核桃屑搅拌均匀即可。

牛肉炒莴笋

材料：莴笋、牛肉、酱油、料酒

做法：先把莴笋去皮切成丝，牛肉洗干净切成丝用酱油、料酒浸泡半小时，然后用大火把牛肉丝炒40秒，接下来把莴笋丝用大火炒2分钟，放在盘中，再将牛肉丝倒在上面。

冰糖莲子红枣汤

材料：红枣、冰糖、莲子

做法：先将莲子放在水中泡发洗干净，放在水里焖煮3小时，然后再把红枣、冰糖放进去一起煮，此款丰胸汤可以放凉再食用，有很好的减肥丰胸效果。

黄豆木瓜焖猪脚

材料：木瓜、猪脚、黄豆、姜、料酒

做法：先将猪脚清理干净，用滚烫的开水烫一下去腥味，然后在开水中放入葱、姜、料酒等辅料，把黄豆和猪脚用小火焖2小时，木瓜去皮去籽后放入猪脚中，再炖30分钟，出锅前撒上适量的盐即可。