智能竞赛健身车的好处 瑞丽范 减肥 8.13K 大中小设置文字大小 智能竞赛健身车适合以减脂瘦身为目的的初阶健身人群 骑行减肥是不错的方式,健身者可以做有氧运动骑车法。其中要注意的是,想靠骑健身车减肥,骑行一定要超过30分钟,否则效果不明显。而新手可以循序渐进的练习,根据自身情况不断加大运动量。适合想要增肌的进阶型健身人群 健身车运动其实也是可以帮助达到增肌效果的,只不过要主意阻力设置,只有高强度、阻力值够大的骑行运动才能满足增肌要求。适合年龄较大以恢复体力为主的中老年健身者 中老年人健身,安全是第一位的 TAG标签:智能 竞赛 健身车 #