瘦人跳有氧健身操会怎样 瑞丽范 减肥 7.68K 大中小设置文字大小 身材会越来越匀称,线条会越来越明显。但是不会肌肉不会变粗。力量方面进步不会很大,灵敏度有所提高,协调度大大提高,柔韧度大大提高(如果健身操结束后有拉伸的话),平衡度也会有很大提高。健身操属于有氧运动,心肺功能大大提高。 TAG标签:瘦人 健身操 有氧 #