快速减肥怎么减 瑞丽范 减肥 5.99K 大中小设置文字大小 科学减脂一周是0.5-1kg,如果过快对对身体不好,如果是比较急想快速减掉,建议你早起空腹有氧运动(跑步,跳绳,游泳,踩单车),不过容易低血糖,如果中途身体有不适就停止。最后就是搭配饮食了,如下: TAG标签:减肥 #