搭配蔬果健康营养周瘦5KG，高蛋白质鸡蛋减肥食谱

鸡蛋作为减肥餐内的主要食品，配合蔬菜的话，可以让鸡蛋所含的蛋白质更好的起到营养减肥的作用哦，促进新陈代谢的同时也将脂肪排出体内了，小编推荐高蛋白质鸡蛋减肥食谱，搭配蔬果健康营养周瘦5KG。

高蛋白质鸡蛋减肥食谱 搭配蔬果健康营养周瘦5KG

鸡蛋减肥食谱：鸡蛋

鸡蛋食谱就是围绕鸡蛋来做的一款瘦身食谱，搭配一些青菜水果和少量的烤面包、咖啡等，一个星期就能成功的甩肉5KG哦，鸡蛋第一天是不限的，第二天开始就每天只能吃三个了。

高蛋白质鸡蛋减肥食谱 搭配蔬果健康营养周瘦5KG

鸡蛋减肥食谱：星期一

早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）。

午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡。

晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。

高蛋白质鸡蛋减肥食谱 搭配蔬果健康营养周瘦5KG

鸡蛋减肥食谱：星期二

早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡。

午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果。

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。

高蛋白质鸡蛋减肥食谱 搭配蔬果健康营养周瘦5KG

鸡蛋减肥食谱：星期三

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡。

晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。

高蛋白质鸡蛋减肥食谱 搭配蔬果健康营养周瘦5KG

鸡蛋减肥食谱：星期四

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡。

晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡。

高蛋白质鸡蛋减肥食谱 搭配蔬果健康营养周瘦5KG

鸡蛋减肥食谱：星期五

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡。

午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡。

晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡。

高蛋白质鸡蛋减肥食谱 搭配蔬果健康营养周瘦5KG

鸡蛋减肥食谱：星期六

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。

午餐：水果沙拉，鸡蛋两只。

晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。

高蛋白质鸡蛋减肥食谱 搭配蔬果健康营养周瘦5KG

鸡蛋减肥食谱：星期天

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。

午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡。

晚餐：蔬菜沙拉，咖啡。