减掉小肚子不是梦，简单小方法塑造好身材

有小肚子是很尴尬的事情，尤其是穿着紧身的上衣，就好像中年妇女一般很难看，想要拥有平坦的小腹，那么就一起来学习这几个简单小方法塑造好身材，让你减掉小肚子不是梦。

覆盆子防止便秘、消除腹胀

许多女生腰腹肥胖都是因为便秘造成的。覆盆子的纤维素含量十分高，能够有很好的防止便秘作用，能帮助这些女生瘦掉小肚子。

多喝水

每天喝八杯水是人人都知道的事，可是有时候就是做不到，一定要好口渴才会喝水，为了让我们的身材在不经意中变苗条，就要重视起来，水不含热量，还可以加速身体的新陈代谢。新陈代谢能有效帮助燃烧脂肪，自然就能达到收腹减肚腩的效果咯。

远离酒精

酒类的热量非常之高。酒还会提高你身体的皮质醇水准，这种强力的荷尔蒙就是小腹储存脂肪的帮兄，啤酒肚也就是这样悄悄来临的。所以想要瘦腰，远离酒精类饮料是很重要的。

挺腰直身端坐

弯腰驼背的坐姿不但不美观，还会让你看上去大腹便便。为了锻炼你的腹部肌肉，达到减肥的效果，坐著的时候应该双肩向后，收起下巴，下背部撑著椅子以保持小腹肌肉紧绷。