教你有效瘦脸瑜珈，如何简单快速瘦脸

瘦脸瑜伽是指日常一些简答的按摩和脸部运动方法。简单瘦脸方法随时随地都能够让MM练习，快速减去脸上的赘肉。如何简单快速瘦脸，教你有效瘦脸瑜珈。

如何简单快速瘦脸 教你有效瘦脸瑜珈

瘦脸瑜珈一

Step1.先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜，然后将按摩霜涂匀指尖，将按摩霜稍为温热。

Step2.将按摩霜由内向外涂匀全脸，颈部和眼周略搽少许。

如何简单快速瘦脸 教你有效瘦脸瑜珈

瘦脸瑜珈二

Step3.以四指指尖按压，由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉，唤醒肌肉，力度不需太大。

Step4.用前掌由下至上按摩颈部，重复十五至二十次。

如何简单快速瘦脸 教你有效瘦脸瑜珈

瘦脸瑜珈三

Step5.以指尖由鼻头往上推至眉心数下，然后再由眉心滑动至太阳穴数次，然后按压太阳穴约三秒。

Step6.以无名指指尖按压眼头三秒，然后从眼头滑动至眼尾，再返回眼头，来回五至六次。

如何简单快速瘦脸 教你有效瘦脸瑜珈

瘦脸瑜珈四

Step7.以无名指指尖以打圈的方式，由眉头出发按摩至太阳穴，并在太阳穴按压三秒，有助纾缓眼肿。

Step8.以拇指与食指之间的虎口位紧贴脸庞，从鼻侧打横由内向外推至耳边，重复动作六至八次。

如何简单快速瘦脸 教你有效瘦脸瑜珈

瘦脸瑜珈五

Step9.将中指及无名指放在下巴中央，沿唇边滑动至人中位置，再由人中位置打横滑动至耳边，然后按摩耳珠后的穴位，重复六至八次。

Step10.以四指指尖贴着表情纹位置，向耳边方向由内至外拉提及滑动，重复三至五次。

如何简单快速瘦脸 教你有效瘦脸瑜珈

瘦脸瑜珈六

Step11.利用掌心紧贴下巴，沿着腮部的轮廓由下至上往耳边拉提及滑动，并按压耳朵对下的颈部穴位，重复六至八次。

Step12.再次以四指指尖提升颈部肌肤，重复六至八次。