减肥最快秘籍完美修复，产后瘦腰最快方法

许多刚生产完的妈妈们总是担心产后的修复不会让性感腰部重返回来，不用担心，今天小编为大家分享一个产后瘦腰最快方法，独家减肥秘籍帮助妈妈们完美修复。

性感小蛮腰是每个女生都渴望的，但对于刚生产完的妈妈却觉得有点困难，实际上产后减肥也并非难事，今天达人支招产后收腰最快的方法，独家减肥秘籍帮助妈妈快速完美修复小蛮腰。

站姿转体瘦腰减肥运动

每天晚上吃完饭之后，一定不能做着，可以靠着墙壁站半个小时，不让赘肉沉淀。除此之外，利用转体旋转收腰，先是双脚与肩同宽，呼气让腹部收紧，双手再拉上毛巾，依旧保持与肩同宽的姿势，再接着左右来回的旋转，让腹部进行运动，这样即快速又健康的减肥运动对收腰最有效了！

坐姿转体瘦腰减肥运动

其实不管是做着还是站着都能帮助瘦腰减肥运动的进行，与站姿转体一样，整个上半身处于一种挺直的状态，头与颈部抬高，肩膀放松，腹部收缩。手上可以拿着纸盒其他物体也行，接着左右来回旋转，腹部依旧吸气。记住每次旋转停留的时间大约3-5秒之后。简单的坐姿转体瘦腰，既简单又轻松，妈妈们快来试试吧！

站立体测下弯瘦腰减肥方法

整个人处于一个基本的站姿，双脚与肩同宽的姿势，吸气将腹部收紧，双手处于大腿两侧或者是叉在腰部也可，接着弯下向左向右的循环状体。切记在下弯的时候，双腿一定要处于笔直的状态，不可因为难以下弯而弯曲起来，接着再起身左右来回旋转。每次5组，每次选择坚持5秒左右。这种既简单又轻松的方法，对于产后减肥瘦腰运动是最健康有效的。