强效7天速瘦6斤，一周柠檬水减肥法

柠檬水真的可以减肥吗？确实如此，柠檬可以促进肠道蠕动，加快体内的排泄速度，从而达到排毒减肥的效果，那么下面就教你一周柠檬水减肥法，强效7天速瘦6斤。

“柠檬减肥”在娱乐圈十分的流行，女神李孝利曾经用这个放法7天暴瘦3公斤，二期据消息报道宋慧乔摆脱baby fat(婴儿肥)，也是因为用了“柠檬水减肥法”。

韩星李孝利在推特上记录她使用柠檬排毒法减肥的感想，李孝利表示，一天除了喝约4到5杯的柠檬水外，只喝水和香草茶，尽管7天里就成功瘦掉了3公斤，可是脸部也因为这样快速的老化，所以她建议歌迷可以尝试用周末的一两天挑战，因为长时间来使用实在太辛苦了。

专家建议“不要空腹喝，早晚一杯即可”，柠檬里面的柠檬酸能增强体内代谢，一般食用是对人体没有害处的，可是有些人胃溃疡、胃酸过多、龋齿最好不要经常食用柠檬。

早上喝一杯柠檬水不但可以“清肠”还起到减肥的作用，一定要记住减肥期间不要只喝水不吃饭，这样会对身体造成很大的伤害，人每天都要摄取一些蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以要是只靠柠檬汁是没有办法满足人体基本营养和热量的需要。

减肥柠檬水制作过程

榨汁：把新鲜的柠檬洗干净，横着对半切开，用压榨器榨出柠檬汁。

兑水：把榨好的柠檬汁倒进杯里，接着倒进3/4杯(150cc)的温水，和柠檬汁混合，要是不太喜欢酸涩味的，可以多加一点点水，差不多1杯(200cc)左右也是可以的。

搅拌：用勺子慢慢的搅拌杯里的柠檬汁和温水，然后慢慢地喝，让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落，从而达到减肥的效果。