最简单快速的瘦身法,黄瓜减肥食谱
黄瓜被称为蔬菜之王,不仅是美容养颜的佳品,还有瘦身减肥的效果,下面就为您推荐最简单快速的瘦身法,黄瓜减肥食谱!赶紧行动吧!
黄瓜减肥食谱 最简单快速的瘦身法
凉拌木耳黄瓜
准备材料:黄瓜、水发木耳、花椒、大料、葱段、油、蒜蓉、糖、鸡精、醋。
做法:
Step1:把木耳洗干净,用温水泡发,撕成小块。
Step2:将黄瓜和胡萝卜洗净,切成菱形。(黄瓜要去皮心及两头)
Step3:往锅中加入适量的清水,用大火烧开后,加入几滴油,将胡萝卜和木耳焯熟,捞出过凉。
Step4:然后再把油锅烧热,把香花椒、大料、葱段爆炒。
Step5:将木瓜、黄瓜、胡萝卜用蒜蓉、鸡精、糖、醋、盐及炸好的油拌匀即可。
黄瓜减肥食谱 最简单快速的瘦身法
山楂汁拌黄瓜
准备材料:嫩黄瓜,山楂,白糖。
做法:
Step1:将黄瓜洗净去皮心及两头,切成条状。
Step1:将山楂洗净,用水煮15分钟,取汁待用。
Step1:黄瓜条用水煮熟,山楂汁加入白糖煮化,放入黄瓜条拌匀即可。
黄瓜减肥原理:黄瓜不仅含水量高达96%-98%,还含有丰富的丙醇二酸,有助于抑制糖类转变成脂肪。而且含有的纤维素有助于降低胆固醇,排除体内杂物。多吃黄瓜有助于降低血脂。MM们春夏季节一定要多吃黄瓜哦!