营养绿色清肠又排毒，健康瘦身减肥早餐食谱
健康瘦身减肥早餐食谱怎么做，你还在纠结吗？不知道怎么给自己做一顿丰富营养的减肥早餐吗？现在就来关注一下吧，早餐的营养搭配是最重要的，可以给你一整天的活力哦。
健康瘦身减肥早餐食谱 营养绿色清肠又排毒
减肥早餐：蒸蛋
准备四个鸡蛋、三杯半水、葱末一汤勺、盐半勺。将蛋打散后加入水喝调料，隔水煮上十分钟，最后洒上葱末就可以了。早餐只鸡蛋和水果都是很好的搭配，可以满足你一天的蛋白质和新陈代谢哦。
健康瘦身减肥早餐食谱 营养绿色清肠又排毒
减肥早餐：桑椹粥
桑椹三钱、须米六钱和适合冰糖，将桑椹和须米洗干净，将须米用大火煮沸后，加入桑椹和冰糖熬成粥。桑椹含有丰富的葡萄糖和维生素，这道粥是健康瘦身的最棒选择。
健康瘦身减肥早餐食谱 营养绿色清肠又排毒
减肥早餐：瘦身优格水果沙拉
准备苹果和芭乐两颗，小番茄150G，凤梨60G，液态优酪180G，将苹果和芭乐切成块口泡盐水，其他的都切成块，一样大小的最好，然后放入盘里，加入优酪就好了。这道水果沙拉减肥效果很好，选的都是瘦身水果。
健康瘦身减肥早餐食谱 营养绿色清肠又排毒
减肥早餐：芝麻醋凉拌梨
准备半个梨子，红萝卜25克，小黄瓜25克，白芝麻2小勺，白醋两小勺，盐四分之一勺，砂糖一小勺。干炒白芝麻后，将梨子和红萝卜、小黄瓜切成丝，将酱料倒在上面，撒上白芝麻就好了，这款是典型的低脂美味早餐。
健康瘦身减肥早餐食谱 营养绿色清肠又排毒
减肥早餐：瘦身优格蔬果沙拉
莴苣、南瓜、地瓜、草莓、葡萄、芭乐、莲雾、蕃茄、苹果、低脂优格、五谷浆。所有材料洗干净，南瓜和地瓜切块煮熟，最后摆好淋上优格就好。这乱营养很够，配上五谷浆就可以将肠道清理的干干净净。
