想瘦的精选

你可以回复说，唉哟，我还以为你是柳永再世了，想人都能想瘦了，你还真不是一般人呢。看来，我就是你最妙的减肥剂。你以后也不用锻炼身体了，时常想着我，那你的身材就会永远的保持下去。走路轻松，穿衣服也省料子了。从今往后，也不用...

夏天一定不能少了露手臂的吊带衫，可你偏偏手臂肉多，怎么办？来看看瘦手臂的简单方法图解，让你秒懂如何简单瘦手臂，这些简单瘦手臂的方法在家就可以做哦，快快行动起来，减掉拜拜肉！瘦手臂的简单方法图解之毛巾操1.准备毛巾一条，两...

很多人因肥胖而烦恼，也苦于找不到有效而健康的减肥方法。近日，《今日美国》向大家介绍了一位经验丰富的减肥专家——路易斯·埃罗恩，他已经连续23年成功帮助数千人摆脱肥胖的困扰。他发现，成功减肥最大的秘密在于“吃饱”...

骑动感单车能减肚子吗?一节动感单车课下来，我们已经大汗淋漓。，身体在这个时候感觉能量得到了释放，动感单车热量消耗也是很可观的，对于小腹脂肪多的人来说，骑动感单车能瘦肚子吗？我们一起来了解要怎样练习才能减肚子。骑动...

瘦腿方法小妙招都有哪些？七丽教你生活中就能做的日常瘦腿方法。不要小看这些瘦腿瘦腿小妙招和小窍门，这些方法对于你的瘦腿大业是很帮助的，快来试试这样轻松瘦腿的方式。瘦腿方法小妙招之少吃盐瘦腿经常吃多盐的食物，容易...

在寒冷的喝粥好处多多，不仅可以温暖胃还能让你的肌肤白皙还能达到减肥的效果，因为多喝粥可以帮助你快速排毒，健脾又养生。下面就教大家冬季养生减肥粥的各种做法！山药枸杞粥材料：山药600克，米半杯、枸杞适量、冰糖适量；做法：1...

局部怎么瘦身呢？有没有暴瘦的方法？在减肥之前请MM们用手摸自己想减的部位，如果放松和用力的时候肉都软软的那么说明你的脂肪密度小，做下面的小动作比较容易减掉。如果放松和用力的时候肉都很硬，说明你的脂肪密度大，还要多做...

拜托小姐演员尹恩惠恐怕没有人不知道的，但是她曾是babyv.o.x的成员，还是一个有“少女壮士”称号的MM。但是现在她确实瘦了很多，那么尹恩惠的减肥方法是什么呢？让我们一起看看吧。想瘦很简单看拜托小姐演员尹恩惠的减肥方...

瘦腿瘦肚子瘦腰的动作，想瘦就这么简单，别管我发晚了哟。瘦腿瘦肚子瘦腰的动作1、瘦腹小窍门：每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。2、减手臂的妙招：①跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分...

当你试过了时下最IN的日本风车减肥方法后，你就会发现减肥没有想象中的那么难，这种减肥方法不受任何限制并且还简单易学，让你轻轻一扭想瘦哪里就瘦哪里！日本风车减肥法风车减肥动作一：1、让双脚并拢上半身保持站立挺直的姿...

WonderGirls最新《Thedjismine》MV中，成员大秀坚实性感美腿，真是让人羡慕。如果你还在纠结怎么减去你那粗壮的腿时，不妨一起来看看小编为你带来的几招瘦腿良方，一起来看看吧！WonderGirls成员MV中露美腿教想瘦的你怎么减粗...

在炎热的夏季喝一杯冰水是件极爽的事，特别是有人认为喝冰水可以减肥，这其实是个减肥误区，下面就为您具体分析，想瘦就必须要知道正确喝水的时间！可以助你一臂之力！很多人都认为喝冰水可以减肥，其实这是减肥中的误区，在中医认为...

冬季是最容易长肉的季节，同时也是最容易犯懒的季节，眼见身上的肉肉越来越多，该如何甩肉就成为女生当前的头等大事，下面减肥达人就为大家推荐四个饮食减肥的方法小妙招，让你快速瘦身不反弹。1、蛋白质减肥法蛋白质减肥法是...

先算算155身高的标准体重:标准为:男:身高(厘米)一100=体重(公斤)。女:身高(厘米)一105=体重(公斤)则:上述155身高的男:155一100=55公斤。女:155一105=50公斤。想瘦的话，在标准体重下3一5公斤，否则太瘦不利健康！另，想瘦要...

想要瘦但却总是懒散的坐在子上不愿意动的你，赶紧动起来吧，不要等了，教你五个减肥动作快速瘦身。弓步抬腿首先立正站直，左腿向后撤一大步，以弓步姿势站好；保持右边大腿与地面平行，左膝弯曲90度，左后脚跟抬起；保持此动作不动，然后...

现代女性由于对肥胖的恐惧，很多女士选择不同的减肥方法，吃药、跑步、节食、针灸等，那些都是大运动或者高消费的减肥方法，瑜伽就不同了，现在又很多瑜伽馆，只要你掌握一些基本的动作，减肥不再是难事。跟着小编一起去看看练瑜伽...

平板支撑不仅能瘦肚子，还能锻炼多部位肌肉。它只是一个动作，看着简单，其实是相当耗能的运动，要做好还是有很多讲究的。平板支撑可以减肚子平板支撑看似简单,其实是消耗体能的全身运动,对腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横...

看着你那大腹便便的肚子是不是很想减下去呢？按摩肚子可以减肚子吗？答案自然是肯定的。下面小编将教你的就是这个特别简便的减肚子方法—按摩肚子。只要你每天坚持正确的按揉肚子，包你很快摆脱大腹婆。按摩肚子可以减肚子...

今天小编为大家推荐的是盛传已久的粗盐减肥法，不需要花费很多钱，只是需要你愿意每一天有恒心地花点时间配合啦！快来试试高效的粗盐减肥的方法吧，让你想瘦哪瘦哪。粗盐减肥原理粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且...

这个冬天减肥又成了众MM们的头等大事，美食一箩筐，怎么可能忍得住不大开吃戒。不用担心“多少”冬季减肥方法让你轻松瘦下来“多少”冬季健康减肥方法：1、少肉多菜根据医学证明，肉类含有的氨基酸对人体有副作用，过多食用肉...

说到一项减肥计划的靠谱性，还是得依靠运动减肥方法，小运动可以在瘦身的基础上，还能起到锻炼身体的作用。运动减肥想瘦则瘦，局部瘦身大暴走！运动减肥方法——瘦下巴想要瘦下巴，其实很简单，MM们只要使劲儿将头抬起，当你感觉下巴...

出了正月以后就再也没有什么理由不减肥了哦，赶紧运动起来才是正道理，不为了苗条好看，也为了身体健康哦~1、深蹲下半身的训练，除了会加大身体的消耗外，还是用来锻炼大腿和美臀的“王牌动作”，一组做15次，最少要做四组。动作要...

简单的扭腰对减肚子赘肉来说效果是很小的，这动作属于很轻的抗阻力训练，无氧运动。想要瘦肚子的话还的结合其它的方法哟。扭腰能减肚子赘肉吗1、简单的扭腰基本没效果，这动作属于很轻的抗阻力训练，无氧运动。2.适当的抗阻...

想瘦腰吃什么食物，想要小蛮腰多吃这些食物，夏天到了，还不快行动起来。想瘦腰吃什么食物减肥一直是女性最关注的话题之一，而不同的人群容易发胖的部位也会不同。今天，要为大家介绍的是吃什么食物可以瘦腰。如果你想要拥有傲...

“秋膘”是MM们讨厌的词，是的到了秋天，瘦身最重要的。但是怎样这在吃多动少的秋天保持完美身材呢？下面就着小编去了解食物卡路里学习减肥常识。让你轻轻松松瘦下来。对于想瘦身的人来说，对待“卡路里”多半如此：先计算，再量...