秋季如何护肤？，秋季护肤常识和技巧

秋天的时候，很多人就会觉得皮肤干燥，而且皮屑也会增多，很多人会选择买一些很油的体乳往身上抹，这只能从外表上护肤，但是不能从根本上解决问题，秋季气温变化大，易导致机体免疫力下降，加之某些外部因素的刺激，如风沙、化妆品、洗手液、消毒剂等，更容易使皮肤敏感。那么下面来详细了解一下秋季护肤常识和技巧，秋季如何护肤？

秋季护肤常识和技巧

一、秋季护肤保湿：

1、除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。

2、秋季洗浴后补水是必须的，但是也要改善好皮肤基底增强储水能力，可以适当多做植物类面膜。除了保湿水，可以增加保湿水和保湿乳液，多做几道保湿工序。

二、秋季护肤补水：

1、秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。

2、秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。

3、秋季洗脸选择冷水，如果是过敏性皮肤可以选择温水，不要太烫的水。洗脸选择温和的洗面奶，洁肤后涂抹保湿乳液和营养霜。

秋季如何护肤

一、养成良好的生活习惯

1. 清淡饮食，避免熬夜

尽量少吃辛辣刺激、高油食物，避免上火。保证充足的睡眠，加快皮肤新陈代谢，保养好皮肤。

2. 避免过度清洁

适当清洁沐浴，可以清除皮肤表面的汗液、微生物，增加皮肤含水量。过度清洁易破坏皮肤屏障，导致皮肤越来越敏感。

3. 做好防晒

秋季太阳光虽有减弱，但紫外线强度也足以对皮肤产生损伤。因此，秋季防晒也不可忽视。可选择物理防晒，如带帽子、口罩、墨镜等，也可选择合适的化学防晒产品。

二、做好皮肤补水保湿

选择安全、无毒、无刺激的润肤剂，如维生素E乳膏 和 硅油乳膏。

这两款产品的成分简单且安全，不含激素，对皮肤没有伤害，不过敏，均可改善皮肤的水环境，软化角质层，修复皮肤屏障，用于润肤护肤，防止皮肤干燥，孕妇和儿童也可放心使用。

1. 维生素E乳膏：

维生素E具有抗氧化、淡化色沉、抗衰老、美白等作用，维生素E乳膏为乳膏质地，清爽不油腻，更适合春夏季节及油性皮肤使用。

2. 硅油乳膏主要成分为二甲基硅油，是一种强疏水性的物质，能够在皮肤表面形成一道天然的保湿、补水屏障，其质地偏油，更适合秋冬季节及干性皮肤使用。

秋季护肤正确步骤

一、早上

早上醒来，经过了一夜缓解的淋巴循环，可能你的皮肤看起来会有点水肿的问题。因此小编建议你可以用温水敷面，简单的说来就是要尽量用温水进行洗脸，一来有助于唤醒沉睡的肌肤，二来也有助于改善浮肿的肌肤。如果配和专业的洁面乳进行面部的清洁的话，那么效果一定会更好的。

二、中午

到了中午的时候，可能你的皮肤不得不面对着大量的电脑辐射，再加上秋季本身就是一个干燥的季节了，所以很有可能皮肤早就有缺水的问题了，这个时候就要注意给肌肤补水了，你可以选择具有滋养作用的护肤品，但是一定要注意选择具有控水能力。

三、晚上

结束了一天的繁忙的工作之后，就要好好的呵护一下我们的皮肤了，首先当然是要把那层厚厚的妆给卸了，要记得选择专用的卸妆油哦，同时还要注意选对了洗面奶，比如说如果你的油脂分泌过多的话，则要选择具有控油作用的植物精华的洗面奶了。严格说来那些所谓的具有美白，除皱的洗面奶都是不科学的，因此在选择洗面奶的时候要避免这样的陷阱。

秋季护肤的重点及方法

补水保湿。

由于秋天环境湿度下降，空气也变得更加干燥，加上早晚温差和大风的影响，皮肤表面的水分流失严重。因此，秋季护肤一定要保证皮肤水润，防止缺水。

想要有效防止皮肤干燥，最便捷的方法就是多敷面膜！面膜绝对是快速、密集补水好物。不过要注意的是，如果敷面膜次数比较多，建议最好选择成分简单的面膜，像是透明质酸这种对皮肤温和无负担的成分，能够多维度为肌肤补充水分，同时全面锁水，保湿效果也非常不错的