手表的调整旋钮怎么自己跳出来

没事的!一般是有2种情况，一种是普通的日常防水表。有可能是被袖口什么的带出来，把旋钮按回去就好了。

另一种的潜水表，旋钮内部带螺口的，可能是螺口松了，只要把旋钮按回去再拧紧了，就没问题了。也可能是质量问题，与卖家联系商量处理一下。